Esprit Positif ( suite)

La communication est une clé dans votre équilibre vie/travail

      En général, la communication vous aidera à équilibrer vie et travail en établissant pour les autres des limites claires ainsi que vos attentes.

Cette liste inclut vos supérieurs, vos amis, votre famille et vos collègues.

Avant tout, n'assumez pas que les autres savent ce qui se passe. Même si votre secrétaire possède une copie de votre calendrier sur son ordinateur, elle peut ne pas l'avoir regardé aujourd'hui.

     Passez quelques minutes avec vos assistants, votre équipe ou les autres, chaque matin, pour être sûr que tout le monde se trouve à la page.

Assurez-vous que tout le monde connaît son programme pour la journée, quand vous serez au bureau et disponible et quand vous pourrez être dehors pour des réunions.

Si vous partez pour un voyage d'affaires, assurez-vous de laisser les informations de contact d'urgence pour n'avoir pas à résoudre des problèmes lorsque vous revenez au bureau.

     Si vous êtes un employé et que vous devez réaliser certaines tâches, posez des questions pour être sûr que vous savez quoi faire, s'il y a des méthodes préférées pour accomplir la tâche et quand ces tâches doivent être terminées.

Ne laissez rien à la chance.

Si vous le faites, votre patron peut vous rattraper sur le chemin de la sortie et vous dire que vous devez rester et terminer quelque chose.

Communiquez !

     Échangez des informations avec les autres et découvrez comment ils font les choses. Vous pouvez apprendre une méthode plus rapide et meilleure de faire les choses et vous pourrez ainsi partir quelques heures plus tôt.

À la maison, assurez-vous que tout le monde connaît votre emploi du temps, lorsqu'ils ont besoin d'être à la maison pour les événements familiaux ou ce qui est attendu d'eux.

     Si tout le monde s'attaque au travail et comprend son rôle, personne ne sera bloqué et ne devra faire des tâches ménagères ou ses devoirs plutôt qu'à passer du temps à prendre du plaisir avec la famille.

     Avec les amis, soyez clair au sujet des moments où vous êtes libre et assurez-vous que vos amis comprennent qu'ils ont une place dans votre vie et qu'ils sont importants pour vous.

Organisez des rendez-vous et faites-leur savoir que ces dates peuvent changer en fonction d'heures de travail tardives.

     Essayez de programmer les événements lorsque vous n'avez rien d'urgent à faire au travail, ainsi, vous ne serez pas distrait.

     Vous découvrirez ainsi que vous prenez plus de plaisir lors de vos sorties avec vos amis.

Si vous avez des problèmes de soin de personnes âgées, assurez-vous que vous communiquez souvent avec la famille pour tout rendez-vous chez le médecin et tout engagement sur votre calendrier s'il est attendu que vous le transportiez ou aidiez à en prendre soin.

Assurez-vous que tout le monde comprend ce qui est important pour vous – vos valeurs, vos priorités et les choses que vous prêt à mettre de côté en raison de questions plus urgentes.

Cela aidera votre équipe, votre famille et vos amis à adapter et changer les rendez-vous s'ils voient un conflit.

Et n'oubliez jamais que la communication est une rue à deux voies. Assurez-vous que VOUS comprenez les priorités de vos supérieurs, de vos amis, de vos collègues, de votre femme, votre mère et vos enfants.

     Si vous comprenez comment les autres pensent et sentent, vous pouvez offrir de donner un coup de main et d'aider si nécessaire. C'est une faveur qu'ils vous retourneront avec joie quand VOUS avez besoin d'aide.

Conservez les listes et les informations prêtes à être communiquées si vous devez partir rapidement au travail ou rentrer à la maison et que les autres ont besoin de savoir ce qui a été fait.

Conservez sous la main des copies de vos emplois du temps et de vos itinéraires lorsque vous travaillez et faites toujours savoir aux autres où vous joindre et quand vous serez de retour.

4- Si vous désirez en savoir plus sur le sujet : 

Lire la Suite de ce paragraphe

http://vie-esprit.fr/puissance/index.htm

3 astuces de beauté

Nous voulons souvent que notre peau paraisse plus jeune et plus saine et nous ne faisons réellement que protéger notre peau contre les dégâts potentiels pouvant être causés par notre environnement. Et bien, notre peau est notre organe le plus grand, remplissant plusieurs fonctions. Principalement, elle nous protège contre l'invasion de substances étrangères et sert de point de transfert pour éliminer les toxines de notre corps, donc notre peau mérite qu'on la protège avec soin.

Maintenant, si vous convoitez la superbe peau des mannequins et des célébrités que vous voyez dans les magasines d'aujourd'hui, voici quelques astuces qui vous aideront. 

Astuce #1 : Boire de l'eau

La manière la plus simple d'avoir une peau souple, nette et hydratée, est de boire beaucoup d'eau. L'eau est depuis longtemps considérée comme le traitement naturel le plus efficace et presque gratuit pour lutter contre les problèmes de peau en raison de son alcalinité, avec un pH de 7,3. Elle prévient la déshydratation qui peut être la cause d'une production de sébum ou d'huile. Votre peau a besoin d'eau pour fonctionner au mieux, donc les médecins et les nutritionnistes recommandent une consommation quotidienne vivement nécessaire se situant entre 6 à 8 verres d'eau.

Astuce #2 : Surveiller votre régime alimentaire

La nutrition joue également un rôle vital dans la santé de la peau. Les aliments spécifiques tels que les nourritures acides et les produits laitiers causent des réactions allergiques chez certaines personnes. Donc, de nos jours, un des sujets les plus largement débattu dans le domaine de la nutrition concerne le chocolat. Certains disent que le chocolat n'affecte pas la condition de la peau, d'autres disent le contraire. Quel que soit le résultat, la meilleure recommandation est de suivre simplement un régime nutritionnel basé sur de nombreux fruits frais et des légumes à feuilles vertes ainsi que sur les fibres.

Astuce #3 : Considérer les exfoliants 

Beaucoup d'experts disent qu'exfolier votre peau est un autre excellent moyen d'obtenir une superbe peau. Donc, essayez d'investir dans un bon exfoliant pour le corps, ou “loofah”, comme il est communément appelé, puisqu'il sera capable d'éliminer les cellules de peau morte de votre corps. En conséquence, ceci devrait être réalisé une ou deux fois par semaine pour permettre à la peau de respirer. De plus, les exfoliants aident à prévenir la poussée de poils incarnés.

Toutefois, il est nécessaire d'éviter toute utilisation d'exfoliant sur la peau du visage. La raison principale est que les tissus du visage sont plus sensibles et fins que les tissus du reste du corps.

Il existe aujourd'hui une myriade d'éponges exfoliantes sur le marché, de même qu'un large nombre de très bons gels exfoliants, spécialement formulés pour la peau du visage. Néanmoins, une des choses qu'il est nécessaire de noter est que les personnes souffrant d'acné ne devraient pas appliquer de gels ou d'éponges exfoliantes, qui pourraient aggraver l'infection. Essayez de considérer, pour les peaux sujettes à l'acné, de remplacer ces produits exfoliants par une forme de peeling. Ces produits sont désormais disponibles dans la majorité des salons de beauté, partout dans le monde. Et, peut-être vaudrait-il mieux envisager de consulter un spécialiste de la peau avant d'entreprendre n'importe quelle forme de peeling.

Pour être définitivement belle naturellement, cliquez sur le lien suivant: http://lc.cx/BN

Une histoire d’hygiène

Une histoire d’hygiène

A qui est effectivement affectée la découverte de savon? Le savon mot dérive du mot latin "sapo". Le mot en latin «sapo» est apparu dans " Histoire Naturelle de Pline l'Ancien  " un document qui détaille la fabrication du savon. Dans ce document, les détails de la fabrication du savon sont décrits. Les ingrédients étaient le suif et la cendre. Mais ce qui est intéressant c’est que ce savon a été utilisé comme pommade pour les cheveux et non pas pour le bain.

En Europe, historiquement, comme les Romains et les Celtes interagissaient de plus en plus, beaucoup attribuent aux Celtes le perfectionnement de la fabrication du savon ainsi que l'utilisation du savon pour se laver et se baigner. Cependant dans la réalité, les Romains et les Celtes avaient tous deux des cultures très innovantes et chacun a découvert la recette du savon de l’autre pour des usages dans la toilette et le bain. Même si les Romains ont rendu populaire l’usage du savon pour le bain autour du troisième siècle (avec les bains publics), les Celtes se lavaient le visage avec du savon bien avant cela.

Il existe une légende sur l'origine du savon qui contient le mot «Sapo». La légende va comme ceci. Il est dit que le premier savon a été découvert par les femmes qui lavaient leur linge dans dans la rivière Tibre au pied de la colline qui était connu sous le nom de Mont Sapo. Il était dit que les femmes qui y lavaient leur linge avaient des vêtements plus propres que les autres dans cette zone et avec moins d'effort. Il y a une explication scientifique à cette croyance. Les cendres et les graisse des animaux sacrifiés par le feu dans des temples qui se trouvaient au sommet de la colline Sapo mélangés avec l'eau de pluie. Comme l'eau, les cendres et les graisses animales coulaient dans la rivière le long de la colline, des bulles se formaient. Les femmes qui lavaient leur linge dans les ruisseaux le long de la colline sapo obtenaient les bénéfices du « savon » que les trois ingrédients au sommet de la colline créaient. Leurs vêtements étaient plus propres que celles qui les lavaient dans d'autres endroits grâce au processus de saponification de ces ingrédients, le terme que nous utilisons pour la réaction chimique dans le processus de fabrication de savon.

Après la chute de l'Empire romain, peu de savon fut fabriqué durant le moyen âge. Toutefois, dans l'Empire byzantin, qui était dans la région du Moyen-Orient Méditerranéen de l'Europe et dans le monde arabe, le savon était fabriqué à cette époque. Dès le début du 7e siècle, le savon était fabriqué et utilisé en Naplouse ou sur la rive ouest, et à Koufa et Basra.

Source:/savon/index

Augmentation du niveau de votre BONHEUR

Le 1er programme qui augmente votre niveau de

bonheur dans tous les domaines de votre vie

Avec des résultats GARANTIS 

 Félicitations !

Si vous êtes arrivé jusqu’ici, c’est parce que vous souhaitez aujourd’hui opérer un changement dans votre vie. Vous voulez être plus heureux dans votre vie personnelle et professionnelle.

Bienvenue chez FAITH ! Laissez-vous guider. Cliquez sur le lien ci-dessous ==>

Lisez cette page entièrement, jusqu’au bout sans vous arrêter. Cela va changer votre vie.

L'art de la méditation : Comment vous pouvez complètement vous détendre avec la méditation

Dans la société d’aujourd'hui, vous devez considérer que le style de vie que vous menez est mauvais pour votre santé. Les études récentes ont constaté que le stress contribue aux maladies cardiaques et à l'hypertension. Vous devez considérer qu’en raison du style de vie stressant que nous menons, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques sont considérées comme les maladies les plus mortelles infestant la société d'aujourd'hui.

C'est pourquoi vous devez apprendre comment vous détendre et prendre soin de votre corps. Vous devez considérer que votre corps a besoin de repos de temps en temps. Si votre corps vous dit qu’il a assez travaillé et qu'il est fatigué, alors il l’est probablement. Avec 5 minutes de relaxation, vous pouvez revitaliser votre corps pour qu’il soit de nouveau prêt pour le travail.

Bien que l'exercice puisse également aider à empêcher des maladies cardiaques, ce n'est pas assez. Vous avez également besoin de repos et de relaxation. Si vous êtes soumis à une contrainte, vous ne pourrez pas travailler avec votre efficacité maximale. Les fonctions de votre cerveau sont également submergées par le stress et vous ne pourrez pas penser clairement si vous êtes surchargé. C'est pourquoi vous devez vous détendre. D’ailleurs, quel est l’intérêt de travailler si votre cerveau et votre corps ne fonctionnent pas correctement ?

Aujourd'hui, une des manières les plus efficaces de se détendre est la méditation. Bien que la méditation soit pratiquée depuis des milliers d'années, des études récentes ont prouvées que la méditation peut en effet soulager le stress et vous donner l’impulsion supplémentaire d'énergie dont vous avez besoin.

La méditation peut détendre complètement votre corps et votre esprit et elle peut également rendre votre cerveau plus alerte et soulager votre cœur. La méditation peut complètement vous régénérer et vous rendre de nouveau apte au travail. Elle peut également vous aider à ne pas succomber à toutes les distractions qui pourraient vous perturber.

Tout d'abord, il existe différents types de méditations disponibles. Une des formes les plus populaires de méditation est la méditation bouddhiste. La méditation bouddhiste offre de grandes formes de relaxation. Cette méditation particulière exige seulement que vous soyez isolé dans une salle tranquille. Puis vous commencerez la méditation assis, les yeux fermés et vous vous débarrassez de toutes les pensées qui traversent votre esprit. Vous faites cela pendant quelques minutes et vous ressortirez avec votre esprit clair et le corps régénéré.

Bien que des «petits sommes» puissent également offrir ce genre de sentiment, vous devez considérer que la méditation est bien plus efficace qu'un petit somme de cinq minutes.

La méditation a été enseignée dans le cadre d'une pratique religieuse bouddhiste. Cependant, la méditation est maintenant acceptée comme faisant partie de la culture occidentale et de nombreuses personnes, particulièrement chargée, pratiquent désormais la méditation afin de détendre leur esprit et leur corps.

Equilibrez votre vie

Conseil pour les débutants en yoga

Le yoga est une approche ancienne très intéressante destinée à unir le corps et l'esprit. Les bienfaits pour la santé ont été prouvés, avec des améliorations émotionnelles et physiques.

Par conséquent, il y a de fortes chances, si vous êtes sur le point de commencer un programme de yoga (peut-être dans l'association de quartier ou parce que vous avez acheté un DVD que vous allez essayer à la maison), que vous soyez excité, optimiste et anxieux de commencer !

Il est toutefois sage de noter qu'avant de commencer à pratiquer le yoga, vous vous posiez des questions importantes. Ces questions n'ont pas de bonne ou mauvaise réponse.

Elles sont simplement destinées à stimuler vos propres pensés et vous donner l'état d'esprit nécessaire afin de réussir sur le long terme en tant qu'étudiant de yoga.

Voici les questions basiques que vous devriez vous poser avant de commencer n'importe quel programme de yoga :

• Quelles sont les raisons pour lesquelles je commence un programme de yoga? Sont-elles réalistes ?

• Si mon programme de yoga implique un certain niveau d'effort physique, par exemple certaines postures d'hatha yoga, ai-je reçu l'autorisation médicale d'un professionnel de santé qualifié pour m'assurer que je ne me blesserai pas?

• Mes objectifs, en suivant ce programme de yoga (ou programmes) sont-ils clairs et positifs? Est-ce que je sais ce que je veux réaliser?

• Suis-je prêt à consacrer le temps nécessaire pour réellement obtenir le meilleur de ma pratique du yoga?

• Les personnes autour de moi pourraient-elles essayer de m'empêcher (ou se moquer de moi) de poursuivre ce chemin de développement personnel? Devrais-je soit éviter de telles personnes, soit leur demander le respect pour ce que je choisis de faire?

Veuillez noter que ce ne sont que des questions basiques ; et la liste n'est pas exhaustive. Le point, ici, est que vous devriez vraiment être clair et confiant à propos de votre choix de pratiquer le yoga.

Et souvenez-vous : il existe de nombreux types de yoga et de nombreux types d'instructeurs. La plupart d'entre eux sont excellents ; certains peuvent être bien intentionnés, mais manquer des fondations dont ils ont besoin pour enseigner.

Souvenez-vous toujours qu'aucun instructeur de yoga avec lequel vous travaillez ne doit jamais vous humilier, vous dégrader, vous insulter ou vous faire vous sentir inférieur

Si vous rencontrez la personne sur 1000 qui n'a pas encore atteint le développement personnel dont elle a besoin pour enseigner efficacement, souvenez-vous qu'il existe d'autres enseignants !

Le but, ici, est de vous rendre heureux, en bonne santé et confiant. Ces critères doivent faire partie de votre expérience du yoga depuis le premier jour.

Cours de Yoga

Les messages subliminaux silencieux, ça marche !

Rompre avec des schémas de pensées profondément ancrés et…Remplacer des croyances fondamentales négatives par d’autres positives. C’est ce qui constitue l’inestimable avantage de cette technologie.

Étant donné que la conscience critique n’entend pas ces messages « silencieux », elle les laissera passer sans un reproche, c’est-à-dire sans les filtrer. Les messages silencieux ne sont ni remis en question ni jugés. Les messages silencieux s’infiltrent comme des agents secrets qui doivent remplir une mission salutaire…
… sans que le « gardien » de votre conscience ne remarque quoi que ce soit.

vie-esprit.fr/blog/messages-subliminaux/

Les médecines douces et naturelles pour gérer la douleur

Aujourd'hui beaucoup de gens cherchent des moyens alternatifs pour gérer leurs maladies chroniques et leurs douleurs. Les gens veulent traiter leurs problèmes de santé de manière à ne pas donner le sentiment d'être drogué. Beaucoup de médicaments contre la douleur que les médecins occidentaux classiques prescrivent nous font nous sentir drogué et ont des effets secondaires. Aujourd'hui, les gens veulent utiliser des alternatives qui ont moins d'effets secondaires et indésirables pour traiter leurs problèmes de santé. La plupart des médicaments traditionnels peuvent commencer à aider une personne. Mais au final, ces mêmes médicaments créent d'autres problèmes. Ils se répartissent les fonctions du corps et parties du corps autres que celles qui doivent être traitées, ce qui produit des effets indésirables. Les effets indésirables sont associés à de nombreux médicaments vendus par prescription ou en vente libre.

Les médecines alternatives et les thérapies naturelles offrent pour la plupart, des moyens relativement sûrs pour nombreux problèmes de santé. Cela ne veut pas dire que la médecine conventionnelle ne doit pas être utilisée, au contraire le meilleur moyen est d'utiliser les deux dans de nombreux cas. Il est toujours recommandé de consulter votre médecin régulièrement, au moins lorsque vous décidez d'explorer des méthodes alternatives pour votre santé.

La médecine alternative et naturelle a une large variété de types de traitements disponibles. On peut choisir parmi un grand spectre d'options de santé incluant entre autres: 
Médecines orientales et traditionnelles de guérison, y compris la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique indienne,  l'acupuncture, les thérapies corps-esprit, la nutrition thérapeutique y compris les vitamines et les régimes complémentaires, l'homéopathie, l'hypnose, le biofeedback, le massage, le toucher thérapeutique, botanique et traitements chiropratiques. 

Voici deux exemples de méthodes alternatives populaires naturelles dont les gens ont recours aujourd'hui. Ils les utilisent pour traiter leurs maux et les douleurs chroniques ainsi que pour d'autres problèmes de santé.

Thérapies Corps-Esprit

Dans ce type de thérapies,  l'esprit est stimulé par diverses méthodes pour contrôler les diverses fonctions corporelles, y compris le contrôle de la douleur. Cette catégorie comprend les traitements thérapeutiques utilisant des techniques de relaxation, de méditation, de visualisation, le biofeedback et l'hypnose.
En ce qui concerne la douleur, le patient est formé pour contrôler son esprit et le diriger sur la douleur.

Acupuncture

Aujourd'hui, cette forme de traitement qui est relié à la médecine traditionnelle chinoise est à la fois la reconnaissance et l'approbation des aspects conventionnels du monde médical. L'Organisation mondiale de la Santé reconnaît plus de 30 maladies ou affections où les patients réagissent aux traitements par  l'acupuncture. Toutefois, une des raisons principales pour laquelle les gens se tournent vers l'acupuncture est pour soulager la douleur chronique.

L'acupuncture est basée sur l'idée antique chinoise que la maladie découle d'un déséquilibre corporel. La base du déséquilibre semble être causée par le blocage. Le blocage est le Qi (ou force de vie) qui n'est plus en mesure de circuler correctement dans le corps. Quand il ne circule pas librement, nous avons des problèmes dans le corps. Lorsque certains points du corps appelés méridiens sont stimulés, ils libèrent l'énergie bloquée et la douleur commence à diminuer. Les méridiens sont stimulés par la mise en place de fines aiguilles en divers points le long des méridiens afin de faciliter une circulation  saine du Qi.

En termes de soulagement de la douleur,  les aiguilles libèrent les endorphines lorsqu'elles sont placées dans certaines zones pour créer le soulagement de la douleur. Les endorphines sont des substances chimiques naturelles de l'organisme qui réagissent comme un analgésique. L'acupuncture peut être utilisée seule ou dans le cadre d'un régime de santé complet. Beaucoup de médecins chinois traditionnels ont recours à l'acupuncture en combinaison avec les herbes et l'alimentation pour la guérison.

Source : vie-esprit.fr

Qu'est-ce qu'un cristal?

existe de nombreuses explications scientifiques de ce qui constitue un cristal. En termes simples, les cristaux se forment au centre de la terre. Ce sont des minéraux qui, grâce à des processus naturels géographiques, se solidifient et deviennent ce que nous appelons du cristal. Ce qui fait d’un cristal un cristal est sa composition chimique unique qui est propre au cristal. Les cristaux ont aussi des matrices de réseau atomique très organisées et précises qui les font se distinguer des autres matériaux. 

Ils ont également des propriétés physiques spécifiques qui font que ce sont des cristaux. Les minéraux dont les cristaux sont composés de peuvent aussi varier dans leur composition allant de ce qu'on appelle les éléments simples, ou pures, tels que les sels simples aux silicates complexes.

Pour qu’une substance minérale soit classée comme étant un minéral aussi authentique que le cristal, il doit avoir ce qu'on appelle une structure cristalline et avoir un état solide. Une véritable structure cristalline a également une substance d'origine naturelle possédant une structure chimique bien définies. 

Un véritable cristal possède une organisation géométrique et spatiale des atomes bien ordonnée dans sa structure interne. 

Il existe 14 dispositions de base pour le réseau des atomes de cristal dans la troisième dimension appelée "Réseaux de Bravis". Chacun de ces 14 réseaux peut être ensuite classé dans l’un des sept systèmes cristallins. Tous les cristaux réorganisés que nous voyons aujourd’hui rentrent dans l’un de ces sept systèmes.

La structure d'un cristal est en fait basée sur les dispositions atomiques et ioniques régulières internes qui sont spécifiquement caractéristique à une forme particulière qu'un cristal peut prendre. Cela est vrai même pour les grains de matière cristalline qui sont trop petits pour être vus. Ces grains de cristal munis de structures atomiques et ioniques naturelles qui font que c’est du cristal.

Pour déterminer si un cristal est bon ou non, il faut alors prendre en considération ce qui est appelé un polymorphe. Quand deux minéraux ont la même structure chimique, mais leur structures cristallines sont différentes, ce sont des polymorphes. Un exemple de ceci serait la pyrite et la marcassite qui sont toutes deux composées de sulfures de fer, mais leur structures atomiques ne sont pas les mêmes.

 Vous pouvez aussi trouver que les minéraux peuvent en effet avoir la même structure cristalline atomique, mais pas la même composition chimique. Un bon exemple pour illustrer ce cas de figure serait celui de la halite et de la galène. Les deux ont la même structure cristalline, mais la halite est composée de sodium et de chlore tandis que la galène est composée de plomb et de soufre.

Donc, la prochaine fois que vous voyez un cristal dans un magasin, vous saurez que ce ne sont pas que des pierres, mais des substances qui proviennent du centre de la terre avec des compositions atomiques, ioniques et chimiques spécifiques qui sont propres aux cristaux.

u

Sorce: vie-esprit.fr/cristaux