mercredi 27 août 2014

Augmentation du niveau de votre BONHEUR

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dimanche 24 août 2014

Conseil pour les débutants en yoga




Le yoga est une approche ancienne très intéressante destinée à unir le corps et l'esprit. Les bienfaits pour la santé ont été prouvés, avec des améliorations émotionnelles et physiques.

Par conséquent, il y a de fortes chances, si vous êtes sur le point de commencer un programme de yoga (peut-être dans l'association de quartier ou parce que vous avez acheté un DVD que vous allez essayer à la maison), que vous soyez excité, optimiste et anxieux de commencer !

Il est toutefois sage de noter qu'avant de commencer à pratiquer le yoga, vous vous posiez des questions importantes. Ces questions n'ont pas de bonne ou mauvaise réponse.

Elles sont simplement destinées à stimuler vos propres pensés et vous donner l'état d'esprit nécessaire afin de réussir sur le long terme en tant qu'étudiant de yoga.

Voici les questions basiques que vous devriez vous poser avant de commencer n'importe quel programme de yoga :

  • Quelles sont les raisons pour lesquelles je commence un programme de yoga? Sont-elles réalistes ?

  • Si mon programme de yoga implique un certain niveau d'effort physique, par exemple certaines postures d'hatha yoga, ai-je reçu l'autorisation médicale d'un professionnel de santé qualifié pour m'assurer que je ne me blesserai pas?

  • Mes objectifs, en suivant ce programme de yoga (ou programmes) sont-ils clairs et positifs? Est-ce que je sais ce que je veux réaliser?

  • Suis-je prêt à consacrer le temps nécessaire pour réellement obtenir le meilleur de ma pratique du yoga?

  • Les personnes autour de moi pourraient-elles essayer de m'empêcher (ou se moquer de moi) de poursuivre ce chemin de développement personnel? Devrais-je soit éviter de telles personnes, soit leur demander le respect pour ce que je choisis de faire?



Veuillez noter que ce ne sont que des questions basiques ; et la liste n'est pas exhaustive. Le point, ici, est que vous devriez vraiment être clair et confiant à propos de votre choix de pratiquer le yoga.

Et souvenez-vous : il existe de nombreux types de yoga et de nombreux types d'instructeurs. La plupart d'entre eux sont excellents ; certains peuvent être bien intentionnés, mais manquer des fondations dont ils ont besoin pour enseigner.

Souvenez-vous toujours qu'aucun instructeur de yoga avec lequel vous travaillez ne doit jamais vous humilier, vous dégrader, vous insulter ou vous faire vous sentir inférieur

Si vous rencontrez la personne sur 1000 qui n'a pas encore atteint le développement personnel dont elle a besoin pour enseigner efficacement, souvenez-vous qu'il existe d'autres enseignants !

Le but, ici, est de vous rendre heureux, en bonne santé et confiant. Ces critères doivent faire partie de votre expérience du yoga depuis le premier jour.

Cours de Yoga



Les messages subliminaux silencieux, ça marche !


Rompre avec des schémas de pensées profondément ancrés et…Remplacer des croyances fondamentales négatives par d’autres positives. C’est ce qui constitue l’inestimable avantage de cette technologie.

Étant donné que la conscience critique n’entend pas ces messages « silencieux », elle les laissera passer sans un reproche, c’est-à-dire sans les filtrer. Les messages silencieux ne sont ni remis en question ni jugés. Les messages silencieux s’infiltrent comme des agents secrets qui doivent remplir une mission salutaire…
… sans que le « gardien » de votre conscience ne remarque quoi que ce soit.

vie-esprit.fr/blog/messages-subliminaux/

Les médecines douces et naturelles pour gérer la douleur



Aujourd'hui beaucoup de gens cherchent des moyens alternatifs pour gérer leurs maladies chroniques et leurs douleurs. Les gens veulent traiter leurs problèmes de santé de manière à ne pas donner le sentiment d'être drogué. Beaucoup de médicaments contre la douleur que les médecins occidentaux classiques prescrivent nous font nous sentir drogué et ont des effets secondaires. Aujourd'hui, les gens veulent utiliser des alternatives qui ont moins d'effets secondaires et indésirables pour traiter leurs problèmes de santé. La plupart des médicaments traditionnels peuvent commencer à aider une personne. Mais au final, ces mêmes médicaments créent d'autres problèmes. Ils se répartissent les fonctions du corps et parties du corps autres que celles qui doivent être traitées, ce qui produit des effets indésirables. Les effets indésirables sont associés à de nombreux médicaments vendus par prescription ou en vente libre.

Les médecines alternatives et les thérapies naturelles offrent pour la plupart, des moyens relativement sûrs pour nombreux problèmes de santé. Cela ne veut pas dire que la médecine conventionnelle ne doit pas être utilisée, au contraire le meilleur moyen est d'utiliser les deux dans de nombreux cas. Il est toujours recommandé de consulter votre médecin régulièrement, au moins lorsque vous décidez d'explorer des méthodes alternatives pour votre santé.

La médecine alternative et naturelle a une large variété de types de traitements disponibles. On peut choisir parmi un grand spectre d'options de santé incluant entre autres: 
Médecines orientales et traditionnelles de guérison, y compris la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique indienne,  l'acupuncture, les thérapies corps-esprit, la nutrition thérapeutique y compris les vitamines et les régimes complémentaires, l'homéopathie, l'hypnose, le biofeedback, le massage, le toucher thérapeutique, botanique et traitements chiropratiques. 

Voici deux exemples de méthodes alternatives populaires naturelles dont les gens ont recours aujourd'hui. Ils les utilisent pour traiter leurs maux et les douleurs chroniques ainsi que pour d'autres problèmes de santé.

Thérapies Corps-Esprit

Dans ce type de thérapies,  l'esprit est stimulé par diverses méthodes pour contrôler les diverses fonctions corporelles, y compris le contrôle de la douleur. Cette catégorie comprend les traitements thérapeutiques utilisant des techniques de relaxation, de méditation, de visualisation, le biofeedback et l'hypnose.
En ce qui concerne la douleur, le patient est formé pour contrôler son esprit et le diriger sur la douleur.

Acupuncture

Aujourd'hui, cette forme de traitement qui est relié à la médecine traditionnelle chinoise est à la fois la reconnaissance et l'approbation des aspects conventionnels du monde médical. L'Organisation mondiale de la Santé reconnaît plus de 30 maladies ou affections où les patients réagissent aux traitements par  l'acupuncture. Toutefois, une des raisons principales pour laquelle les gens se tournent vers l'acupuncture est pour soulager la douleur chronique.

L'acupuncture est basée sur l'idée antique chinoise que la maladie découle d'un déséquilibre corporel. La base du déséquilibre semble être causée par le blocage. Le blocage est le Qi (ou force de vie) qui n'est plus en mesure de circuler correctement dans le corps. Quand il ne circule pas librement, nous avons des problèmes dans le corps. Lorsque certains points du corps appelés méridiens sont stimulés, ils libèrent l'énergie bloquée et la douleur commence à diminuer. Les méridiens sont stimulés par la mise en place de fines aiguilles en divers points le long des méridiens afin de faciliter une circulation  saine du Qi.

En termes de soulagement de la douleur,  les aiguilles libèrent les endorphines lorsqu'elles sont placées dans certaines zones pour créer le soulagement de la douleur. Les endorphines sont des substances chimiques naturelles de l'organisme qui réagissent comme un analgésique. L'acupuncture peut être utilisée seule ou dans le cadre d'un régime de santé complet. Beaucoup de médecins chinois traditionnels ont recours à l'acupuncture en combinaison avec les herbes et l'alimentation pour la guérison.

Source : vie-esprit.fr



Qu'est-ce qu'un cristal?




existe de nombreuses explications scientifiques de ce qui constitue un cristal. En termes simples, les cristaux se forment au centre de la terre. Ce sont des minéraux qui, grâce à des processus naturels géographiques, se solidifient et deviennent ce que nous appelons du cristal. Ce qui fait d’un cristal un cristal est sa composition chimique unique qui est propre au cristal. Les cristaux ont aussi des matrices de réseau atomique très organisées et précises qui les font se distinguer des autres matériaux. 

Ils ont également des propriétés physiques spécifiques qui font que ce sont des cristaux. Les minéraux dont les cristaux sont composés de peuvent aussi varier dans leur composition allant de ce qu'on appelle les éléments simples, ou pures, tels que les sels simples aux silicates complexes.

Pour qu’une substance minérale soit classée comme étant un minéral aussi authentique que le cristal, il doit avoir ce qu'on appelle une structure cristalline et avoir un état solide. Une véritable structure cristalline a également une substance d'origine naturelle possédant une structure chimique bien définies. 

Un véritable cristal possède une organisation géométrique et spatiale des atomes bien ordonnée dans sa structure interne. 
Il existe 14 dispositions de base pour le réseau des atomes de cristal dans la troisième dimension appelée "Réseaux de Bravis". Chacun de ces 14 réseaux peut être ensuite classé dans l’un des sept systèmes cristallins. Tous les cristaux réorganisés que nous voyons aujourd’hui rentrent dans l’un de ces sept systèmes.

La structure d'un cristal est en fait basée sur les dispositions atomiques et ioniques régulières internes qui sont spécifiquement caractéristique à une forme particulière qu'un cristal peut prendre. Cela est vrai même pour les grains de matière cristalline qui sont trop petits pour être vus. Ces grains de cristal munis de structures atomiques et ioniques naturelles qui font que c’est du cristal.

Pour déterminer si un cristal est bon ou non, il faut alors prendre en considération ce qui est appelé un polymorphe. Quand deux minéraux ont la même structure chimique, mais leur structures cristallines sont différentes, ce sont des polymorphes. Un exemple de ceci serait la pyrite et la marcassite qui sont toutes deux composées de sulfures de fer, mais leur structures atomiques ne sont pas les mêmes.

 Vous pouvez aussi trouver que les minéraux peuvent en effet avoir la même structure cristalline atomique, mais pas la même composition chimique. Un bon exemple pour illustrer ce cas de figure serait celui de la halite et de la galène. Les deux ont la même structure cristalline, mais la halite est composée de sodium et de chlore tandis que la galène est composée de plomb et de soufre.


Donc, la prochaine fois que vous voyez un cristal dans un magasin, vous saurez que ce ne sont pas que des pierres, mais des substances qui proviennent du centre de la terre avec des compositions atomiques, ioniques et chimiques spécifiques qui sont propres aux cristaux.
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